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高考在即：如何避免考前焦虑
2019-08-08 00:18:21   来源：ms211美术高考网   评论：0

　　考试的时候，你就表现尤其焦虑，东想西想，惊恐自己考不好这是焦虑症的一种表现。首先的一点是必须减轻各种压力，把考试看得淡泊一点，
　　考试的时候，你就表现尤其焦虑，东想西想，惊恐自己考不好这是焦虑症的一种表现。首先的一点是必须减轻各种压力，把考试看得淡泊一点，只把考试看成是对学习成果的检验。其次在考前身心放松一些。琴弦太紧难以弹奏出富有表现力的音调，神经太紧张难以应付超负荷的智力劳动。你不妨在临近考试的几天前，参加一些娱乐活动，打打球、聊聊天、做点家务等，比整天把昏沉沉的头埋在书堆里好一些，必要的睡眠会赢得更充沛的精力。另外，把饮食调剂得可口一些，适当增加一些蛋类、奶品、瘦肉、豆制品、新鲜富含维生素的蔬菜和水果。

　　看点课外书，听听抒情的音乐，保持乐观的态度等等。这些建议希望可以缓解每位莘莘学子的考前焦虑。

（文章转载请标明：ms211中国美术高考网）

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